Workshop: Umgang mit Stress

Workshop: Umgang mit Stress – Strategien für mehr Gelassenheit

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – sei es durch berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen oder unerwartete Herausforderungen. Doch Stress muss nicht die Oberhand gewinnen! Im Workshop „Umgang mit Stress“ lernen Sie, Stressauslöser zu erkennen, Ihre persönlichen Reaktionsmuster zu verstehen und wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung anzuwenden.

Was Sie erwartet:

- Verständlicher Einblick in die Mechanismen von Stress

- Praktische Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit

- Tipps für ein effektives Zeitmanagement und Selbstfürsorge

- Austausch in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe (max. 10 Personen)

- Entwicklung eines individuellen „Stress-Notfallplans“

Ziel des Workshops:

Nach dem Workshop gehen Sie gestärkt und mit neuen Werkzeugen in Ihren Alltag. Sie lernen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und Ihre innere Balance zu finden.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Unser Workshop richtet sich an alle, die ihre Stressbewältigungskompetenzen verbessern möchten – unabhängig von Beruf, Lebenssituation oder Vorerfahrung.

Nächster Termin: 22.02.2025
Beginn: 14Uhr
Dauer: ca. 3 Stunden
Teilnehmerzahl: 5–10 Personen
Kosten: 50€
Anmelden unter kontakt@praxis-furgoll.de

Lassen Sie Stress nicht länger die Kontrolle übernehmen – starten Sie jetzt mit einem bewussteren Umgang!